Power Training - Ganhe Músculos e Queime Gordura
Sinopse:
Perder a barriga e adquirir um físico invejável, entrar em forma, ganhar músculos, são desejos frequentes, ainda mais quando chega o verão e é hora de ir para a praia.
As academias lotam, todos procuram informações sobre dietas e quais são os melhores e mais eficientes programas de treinamento.
Em 2009 cerca de R$ 2,06 bilhões foram movimentados pelo mercado de academias e, atualmente, aproximadamente 65% dos brasileiros praticam atividades físicas.
Power Training, escrito por Robert dos Remédios, especialista na área e consultor da edição americana da Men's Health, traz as mais modernas técnicas do treinamento funcional, utilizado pelas melhores academias do país.
O programa de treinamento apresentado neste livro mostra como aumentar a força e ganhar massa muscular utilizando técnicas testadas durante anos em profissionais que desejavam melhorar performance e exibir corpos sarados.
Enquanto os programas tradicionais enfatizam apenas aspectos estéticos no desenvolvimento de músculos, Power Training vai além.
Podendo ser usado por homens e mulheres, ele combina um extenso menu de exercícios para todo o corpo com técnicas de treinamento e dicas de nutrição.
Entre as características do programa de treinamento estão:
- Sessões de treinamento curtas, intensas e altamente eficazes. Cada sessão de exercícios leva de 30 a 45 minutos.
- Planejamentos de treinos que podem ser personalizados para se encaixar nas agendas mais cheias.
- Exercícios para o corpo todo que constroem músculos e resistência, estimulam o metabolismo e melhoram o desempenho atlético.
- Fáceis de seguir, os mais avançados conselhos de nutrição para esportes otimizam os ganhos de músculos e força enquanto aceleram a perda de gordura.
Editora: Universo dos Livros
Ano: 2010
Idioma: Português (PT-BR)
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