Conteúdo:
Capa: Comece o ano em Forma: 5 treinos curtos para ficar sarado em 1 mês.
- 9 jeitos de repor as energias: Saladas que valem por uma refeição.
- Brações gigantes a jato: na academia ou em casa, o treino para construir muques de aço
- Faça mais sexo e..Perca peso; Drible o estresse; Projeta o coração.
Sexo
- Não a deixe escapar: No verão, o clima de sedução esquenta em todo canto. Fique esperto: não perca sua parceira.
- Ferveção na cama: Damos o caminho para você ter uma transa memorável.
- O tesão dela à flor da pele: Mulheres se sentem mais sexy e ficam excitadas no verão. Yes!
-Esqueça- a de vez: Não olhar o Facebook da ex ajuda você a se recuperar do término do namoro.
Cabeça de homem
- Lanche sobre rodas: Os truques para transportar vinhos, carnes e outro alimentos no carro sem chabu.
- Cds e mais diversão: Rock, jazz e dese dupla de Stones parar divertir sua trip.
- Vamos Nessa com Gabriel medina: Pegue onda nas manobras do surfista e garanta sucesso.
- Limpe sua barra: Queimou o filme na firma? Recuperar a moral é fácil.
-Meia volta, volver: Divirta-se com 18 situações em que é melhor abortar o xaveco .
Fitness
- Novo de novo: Espante a dor e melhore sua performance na malhação.
- Mergulhe e cresça: Leitor conquistou 13 Kg de massa magra fazendo sessões de musculação e natação.
- Perda de peso na certa: Decifre a relação conturbada entre exercícios e emagrecimento e vença a balança na boa.
- Ganhe desempenho: Musculação antes da atividade aeróbica: o jeito de executar mais repetições.
Nutrição
- Café com gelo: 3 bebidas que refrescam dão energia e hidratam.
- Like a Rolling Stone: Alimentos que ajudam você a ter saude de pedra
- Papelote nutritivo: 5 receitas praticas e saborosas para fazer no papel-alumínio.
Formato da revista: PDF
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